2023-04-10から1日間の記事一覧
私は紛うことなき「宵っ張り」の「ロングスリーパー」だ。 昔は、人間に適した睡眠は「７時間」だとか「早寝早起き」が模範的だという風説が大手を切っていた。 しかし、最近の科学的研究成果によれば「適した睡眠時間は人それぞれ」であり、「朝型」か「夜…
私は紛うことなき「宵っ張り」の「ロングスリーパー」だ。 昔は、人間に適した睡眠は「７時間」だとか「早寝早起き」が模範的だという風説が大手を切っていた。 しかし、最近の科学的研究成果によれば「適した睡眠時間は人それぞれ」であり、「朝型」か「夜…
